Cela fait quelque temps que j’ai décidé de freiner ma consommation matérielle pour capitaliser sur les expériences, le temps partagé, sur ces moments de kif qui commencent bien avant l’expérience elle-même et perdurent bien après… “Le plaisir associé à une activité de loisirs n’est pas seulement associé au moment-même : il démarre souvent dans l’avant (47%) et se poursuit souvent dans l’après (48%)”. Sondage Groupon réalisé par Harris Interactive.
C’est ainsi que j’ai été ravie de participer à une expérience inédite proposée par Groupon le 12 octobre dernier. Trouver mon G spot en analysant mes émotions au cours de 3 expériences Groupon grâce à DatakaLab, startup de la « Braintech » experte en neurosciences. L’enjeu ? Valider scientifiquement l’importance fondamentale pour notre équilibre de s’accorder des moments de plaisir.
C’est ainsi que nous avons passé une soirée rythmée par 3 expériences :
- Un massage du cuir chevelu et de la réflexologie plantaire au SPA L’Âme des Cinq Sens
- Une croisière sur la Seine avec Batobus en embarquant juste avant le coucher du soleil devant la Tour Eiffel
- Un dîner dégustation au restaurant Monjul dans le Marais.
J’ai eu la chance de vivre cette expérience avec 2 lectrices et c’est au total une trentaine de personnes qui ont participé à cette expérimentation. Pour se faire, nous étions munis d’un bracelet connecté mesurant en temps réel les signes physiologiques témoins de mes émotions : micro sudation (mesure électrodermale), fréquence cardiaque, variabilité de la fréquence cardiaque, température extra cutanée. Ces données sont ensuite retranscrites sous la forme d’une courbe sur laquelle on distingue les pics émotionnels.
LES RÉSULTATS
Le massage
En matière de massages, celui du cuir chevelu et la réflexologie plantaire donnent le même niveau de relaxation, en effet on note qu’ils permettent de diminuer de 14 points l’intensité émotionnelle des participants.
Le dîner
Pendant le dîner chez Monjul, si le plus grand score émotionnel correspond à la dégustation d’un plat, les scores nous montrent que l’énoncé du plat et sa présentation sont aussi importants puisqu’ils génèrent aussi d’importants pics émotionnels.
Lors du repas chez Monjul, la dégustation du plat n° 2, la poitrine Péloponnèse, qui rappelle la cuisine « Bonne Maman » a généré le plus d’émotions parmi les participants. Si le cerveau a besoin d’aller vers des choses nouvelles pour se développer, le plat « Bonne Maman » rassure et vient réveiller des souvenirs d’enfance.
Les G-Spots parisiens
40 G-spots (spots Groupon plébiscités par ses membres) ont été sélectionnés dans Paris et marqués d’un sticker permettant l’identification des meilleurs partenaires Groupon.
Conseils pour appréhender, accompagner et développer ses émotions
Faites des pauses.
Notre cerveau en a besoin. Apprendre à se connaître et à introduire la notion de pause et de plaisir dans sa vie est un élément fondamental de sa santé mentale.
Sortez de la routine.
Pour se développer, notre cerveau a besoin d’expérimenter de nouvelles choses. Quand nous sommes confrontés à la nouveauté, nous créons de nouveaux réseaux neuronaux.
Privilégiez les activités en groupe.
Le partage avec les proches fait directement référence à la dimension sociale du cerveau qui est une nécessité vitale. Si l’être humain s’est développé « neuronalement » comme il l’a fait au travers de l’évolution, c’est essentiellement grâce à ses relations avec ses congénères. Les émotions sont par ailleurs notre voie d’accès prioritaire à l’autre et à la base de notre construction cérébrale.
Multipliez les expériences sensorielles.
En fonction de vos activités, différentes zones cérébrales du cerveau sont activées. Aller faire un massage à 19 heures avant de se retrouver en amoureux autour d’une bonne table à 21 heures est TOP pour le cerveau.
Programmez une sortie, c’est déjà en profiter.
Pour notre cerveau l’intention vaut l’action. Ceci fait référence à l’exceptionnel pouvoir du cerveau de mentalisation.
Vivez l’instant présent.
De votre qualité attentionnelle pendant le moment vécu dépendra ensuite la qualité de votre souvenir !
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